Archives

Je bent pas renner, als je de Tour hebt uitgereden hoor je wel eens zeggen. Op het eerste oog lijkt alleen cultheld Kenny van Hummel deze dans te hebben ontsprongen. Bestempeld door L’Equipe als [...]

Deze week staan we stil bij de Tour de France, die deze week start. Het grootste deel van de race speelt zich af in het zuidoosten met uitstapjes naar de Pyreneeën, de Atlantische kust en het [...]

Eens in de zoveel koersdagen verschijnt er iets ten tonele waarvan de gezouten wenkbrauwen net iets verder omhoog gaan staan, je iets verder op het puntje van de stoel gaat zitten en het [...]

Deze week staat er een cadanstraining op het programma. Hoe reageert het lichaam op verschillende intensiteiten i.c.m. een licht of zwaar verzet? Zodoende kun je ervaren waar de voorkeur ligt en [...]

In de training van deze week staat kracht centraal. Het doel is kennis te maken met krachttraining op de fiets en fysiek ‘krachtiger’ te worden. Het verbeteren van vermogensleverantie van spieren [...]

Zonder al te veel na te denken vinden we het niet meer dan logisch dat wie talent heeft, dat ook ten volste moet benutten. Sterker nog, wanneer Patrick Roest zou stoppen met schaatsen om samen [...]

De wonderbaarlijke effecten die toegedicht zijn aan krachttraining laten het klinken alsof het een wonderbaarlijke mix van Lionel Messi, Fausto Coppi en Serena Williams betreft. Zo zou het [...]

In de training van deze week doen we intervallen. Bij een intervaltraining verdeel je een training in verschillende stukken, waarin je periodes van rustig bewegen op lage intensiteit afwisselt [...]

Nu thuiswerken net zo vanzelfsprekend is geworden als zeezout en karamel in een chocoladereep stoppen, werd het voor mij tijd de 2.0 versie hiervan te onderzoeken. Variatie is immers de kunst. [...]

In het dierenrijk is het principe van korte fysieke inspanningen gedurende korte periodes om verder te eten en slapen niet ongewoon. Een ‘interval – lifestyle’ is daar niet hip, maar doorgaans [...]