Archives

In de training van deze week bekijken en ervaren we de verschillende energiesystemen waarmee in ons lichaam energie vrijgemaakt wordt. Bij WattCycling gebruiken we vermogenszones om te zorgen dat [...]

Met een beetje hulp van Coldplay zanger Chris Martin heeft Nelly Furtado me in 2006 al gewaarschuwd dat alle goede dingen tot een einde komen. Zoals elk voordeel zijn nadeel heb, kleven er ook [...]

Om het idee achter de WattCycling trainingen van komende week beter te vatten draaien we even met een haarspeldbocht ons eigen lichaam in en werpen we een blik op onze energiesystemen in deze [...]

In de training van deze week staat de koers centraal. Het wielerseizoen is dit jaar wat anders gelopen dan eerder gedacht. Na een paar koersen werd er door het coronavirus een stevig halt [...]

Het is vrijdagmiddag 7 juli. Het is week 26 van het jaar 2006. De week waarin Marco Borsato boven op de waarheidsgetrouwe heupen van Shakira duikt en met schaamrood de hitlijsten topt. Oscar [...]

We hebben geen idee waarom we verouderen, of eigenlijk hebben we een heleboel ideeën, we weten alleen niet of ze kloppen. De markt van multivitaminen, collageen rijke crèmepjes en positieve [...]

Het thema van deze week is variatie. Zoals alle sporters, coaches, trainers en leraren zullen onderkennen, vergen trainingen en lessen een zekere mate van variatie in oefenstof, anders gaan ze [...]

In de training van deze week doen we intervallen. Bij een intervaltraining verdeel je een training in verschillende stukken, waarin je periodes van rustig bewegen op lage intensiteit afwisselt [...]

Acht jaar geleden was de Mirador de Ézaro het toneel van een enerverend gevecht tussen Joaquim Rodriquez, El Pistolero en Alejandro Valverde. Robert Gesink viel net buiten het podium maar haalde [...]