Archives

Vanaf WattCycling fietsen we naar het Diemerpark om vervolgens via het schapenpad in Muiden aan te komen. Na de sluis van Muiden fietsen we via een kleine omweg (de Noordpolderweg) naar [...]

Naast het huidige pandemische gevaar heersen er meerdere vormen van dreiging. Van splitsende verdeeldheid tot faillissementen en van een oneindige media vol ‘kennis’ en gevaren tot aan één van de [...]

Het thema van deze week is de (anaerobe) drempel. De ‘anaerobe drempel’ of het ‘omslagpunt’ is een intensiteit, geduid als vermogen, hartslag of gevoel, waarbij het lijf nog net in steady state [...]

Deze week zou normaliter het wielerseizoen weer van start gaan met de Tour Down Under in Australië. Die koers is geschrapt, dus we moeten nog even wachten totdat er weer op de weg gekoerst gaat [...]

Meer dan eens willen we iets, maar doen we het toch maar niet, omdat we geen zicht hebben op het pad dat leidt naar ons doel. De kunst is dan om de behoefte aan controle even te laten varen en je [...]

In de training van deze week staat kracht centraal. Het doel is kennis te maken met krachttraining op de fiets en fysiek ‘krachtiger’ te worden. Het verbeteren van vermogensleverantie van spieren [...]

Momenteel lijken er nog maar twee beroepen te bestaan; pakketbezorger en thuisonderwijzer. Allebei slecht betaald en er is een gezonde dosis doorzettingsvermogen voor nodig om er iets van te [...]

De wonderbaarlijke effecten die toegedicht zijn aan krachttraining laten het klinken alsof het een wonderbaarlijke mix van Lionel Messi, Fausto Coppi en Serena Williams betreft. Zo zou het [...]

Deze week staat er een souplessetraining op het programma, waarbij je gaat fietsen op hoge cadans. Spieren raken gewend aan een bepaalde streksnelheid en het is goed om zowel op hoge als lage [...]

Poef! Waar de eerste klap een daalder waard is, is de eerste trap in de cross minimaal een geeltje. Een goede start, en daarmee positionering richting het veld, doet wat met de benen en de [...]