Archives

Deze week zou normaliter het wielerseizoen weer van start gaan met de Tour Down Under in Australië. Die koers is geschrapt, dus we moeten nog even wachten totdat er weer op de weg gekoerst gaat [...]

Practice makes perfect, repetition makes permanent’, zo luidt een veelgebruikt gezegde. Maar is dat wel zo? En wat oefen je dan precies als je het hebt over koersen? Is perfectie niet iets voor [...]

Meer dan eens willen we iets, maar doen we het toch maar niet, omdat we geen zicht hebben op het pad dat leidt naar ons doel. De kunst is dan om de behoefte aan controle even te laten varen en je [...]

In de training van deze week staat kracht centraal. Het doel is kennis te maken met krachttraining op de fiets en fysiek ‘krachtiger’ te worden. Het verbeteren van vermogensleverantie van spieren [...]

Momenteel lijken er nog maar twee beroepen te bestaan; pakketbezorger en thuisonderwijzer. Allebei slecht betaald en er is een gezonde dosis doorzettingsvermogen voor nodig om er iets van te [...]

De wonderbaarlijke effecten die toegedicht zijn aan krachttraining laten het klinken alsof het een wonderbaarlijke mix van Lionel Messi, Fausto Coppi en Serena Williams betreft. Zo zou het [...]

Deze week staat er een souplessetraining op het programma, waarbij je gaat fietsen op hoge cadans. Spieren raken gewend aan een bepaalde streksnelheid en het is goed om zowel op hoge als lage [...]

Poef! Waar de eerste klap een daalder waard is, is de eerste trap in de cross minimaal een geeltje. Een goede start, en daarmee positionering richting het veld, doet wat met de benen en de [...]

Door sporters en coaches, maar ook door wetenschappers, wordt vaak aangenomen dat voor elke vaardigheid een optimale bewegingstechniek bestaat, die in principe geldt voor alle individuen. Maar [...]

Deze week hebben we een route die langs de Kromme Mijdrecht gaat. De route vertrekt vanuit WattCycling Amsterdam Amstel richting Uithoorn langs de Amstel. Een kilometer nadat je onder het viaduct [...]