Archives

In deze blog 5 leuke Strava fietsroutes gemaakt door de trainers van WattCycling Amsterdam Amstel. Tevens de startlocatie. Op elke route hebben we 1 of 2 segmenten gemaakt. Zorg dat je lid bent [...]

Dit weekend start dan eindelijk weer hetgeen wat een jaarlijks fenomeen te noemen is. Het is geen moment, ook niet echt een periode, maar meer een fase. Een fase waarin de sterren goed staan, de [...]

In de training van deze week staat kracht centraal. Het doel is kennis te maken met krachttraining op de fiets en fysiek ‘krachtiger’ te worden. Het verbeteren van vermogensleverantie van spieren [...]

Ondanks dat we dingen graag per jaar of kwartaal bekijken en beoordelen, zijn er meer dan genoeg tijdloze geneugten. Het uitlikken van een espresso kopje, uitbrakken bij Bob a little tree right [...]

Bij intervaltraining verdeel je de training in verschillende stukken, waarin je periodes van rustig bewegen op lage intensiteit afwisselt met korte periodes van explosieve of intensieve beweging. [...]

In de training van deze week staat pacing centraal, de kunst van het juist verdelen van je energie over een race of interval. Voor een race is het belangrijk om van tevoren na te denken hoe je [...]

Veel mensen in mijn nabije omgeving hebben baby’s, krijgen baby’s, maken baby’s of willen baby’s. En dan vergeet ik ongetwijfeld nog een vorm van baby’s. Gespeend van welke babydrang dan ook [...]

Afgelopen weekend was het dan eindelijk zover; het WK veldrijden. Zand, modder, zee, nog meer zand, draaien, keren, lekke banden, valpartijen en fabelachtige stuurmanskunsten. De dagen smachtend [...]

De route van deze week heet ‘Gravel in de Bussumerheide’. Deze route kun je makkelijk doen met banden vanaf 28mm breedte. Vanaf WattCycling rij je langs de Amstel richting Ouderkerk [...]