Archives

De pacing van de maand april wordt ieder jaar door een aantal vaste elementen gestuurd: de warmte en geur van de lente, de mate van paasei(IJ)eren die ik gulzig tot me heb genomen, zowel die van [...]

Waar de een uitkijkt naar een winter vol cyclocrossen en een mogelijke Elfstedentocht, is de ander in zijn nopjes bij zomerse bordjessprints op de fiets of het wekenlang achter de karavaan van de [...]

In de training van deze week staat pacing centraal, de kunst van het juist verdelen van je energie over een race of interval. Voor een race is het belangrijk om van tevoren na te denken hoe je [...]

In de training van deze week doen we intervallen. Bij een intervaltraining verdeel je een training in verschillende stukken, waarin je periodes van rustig bewegen op lage intensiteit afwisselt [...]

De afgelopen week gaat de persoonlijke boeken in als een week van intervallige emoties. Niet zozeer omdat dat ik me zorgen maak om het liefdesverdriet van Hazes jr, want die leeft toch alsof elke [...]

In het dierenrijk is het principe van korte fysieke inspanningen gedurende korte periodes om verder te eten en slapen niet ongewoon. Een ‘interval – lifestyle’ is daar niet hip, maar doorgaans [...]

Het thema van deze week is de (anaerobe) drempel. De ‘anaerobe drempel’ of het ‘omslagpunt’ is een intensiteit, waarbij het lijf nog net in steady state is tijdens inspanning. Boven dit niveau [...]

Net zoals de oude Grieken kent het peloton wat goddelijkheden die het eeuwige leven lijken te hebben. Waar Philippe Gilbert, Greg van Avermaet en Marco Marcato tegen de 40 lopen, zijn Alejandro [...]

Van inspanningsfysiologen tot baanwielrenners en van triatleten tot roeiers; allen zijn het erover eens dat de gouden combinatie van techniek met vermogen (watt), cadans (rpm) en hartslag (hrm) [...]

In de training van deze week staat de koers centraal. Na een onderbroken maar uiteindelijk niet minder spectaculair wielerjaar 2020 is het huidige wielerseizoen ook enigszins vertraagd op gang [...]