Zelfmotivatie
De pacing van de maand april wordt ieder jaar door een aantal vaste elementen gestuurd: de warmte en geur van de lente, de mate van paasei(IJ)eren die ik gulzig tot me heb genomen, zowel die van [...]
Vermogen vs. tijd (WattCycling buiten)
In de training van deze week staat pacing centraal, de kunst van het juist verdelen van je energie over een race of interval. Voor een race is het belangrijk om van tevoren na te denken hoe je [...]
Marianne Vos (WattCycling buiten)
In de training van deze week doen we intervallen. Bij een intervaltraining verdeel je een training in verschillende stukken, waarin je periodes van rustig bewegen op lage intensiteit afwisselt [...]
Koersen op je Inner – Sjaan
De afgelopen week gaat de persoonlijke boeken in als een week van intervallige emoties. Niet zozeer omdat dat ik me zorgen maak om het liefdesverdriet van Hazes jr, want die leeft toch alsof elke [...]
WattCycling buiten: Over unders
Het thema van deze week is de (anaerobe) drempel. De ‘anaerobe drempel’ of het ‘omslagpunt’ is een intensiteit, waarbij het lijf nog net in steady state is tijdens inspanning. Boven dit niveau [...]
Krachtige Kunstenaars
Net zoals de oude Grieken kent het peloton wat goddelijkheden die het eeuwige leven lijken te hebben. Waar Philippe Gilbert, Greg van Avermaet en Marco Marcato tegen de 40 lopen, zijn Alejandro [...]
WattCycling Buiten: Het is koers
In de training van deze week staat de koers centraal. Na een onderbroken maar uiteindelijk niet minder spectaculair wielerjaar 2020 is het huidige wielerseizoen ook enigszins vertraagd op gang [...]
Ieder nadeel heb z’n voordeel
Dat meer niet altijd beter is leren we al vroeg in ons wielerleven. Toch gaan ieder jaar wéér jongere renners nog harder, verder en hoger dan het jaar daarvoor. Deze bedrijvige [...]
