Archives

Graag zou ik beginnen met een huishoudelijke mededeling. Ik heb behoorlijk slecht geslapen. Of ik ben in ieder geval langer wakker geweest dan de bedoeling was. Nu schijnt woke zijn te betekenen [...]

De MaxRamptest is de ‘gouden test standaard’ als het aankomt op het achterhalen van je Maximum Minute Power (MMP) en Maximum Heart Rate (MHR). Het doel van de Ramptest is om je fysieke [...]

De Giro d’Italia wordt inmiddels voor de 104e keer gereden. De Giro begon op zaterdag 8 mei met een tijdrit en finisht op zondag de 30e eveneens met een tijdrit. Tussendoor staan er in totaal [...]

De Giro is ieder jaar gezegend met enkele Italiaanse pro continentale ploegen die in opperste staat van gesoigneerdheid het peloton fluoresceren. Toch zijn het niet alleen de gelikte lycra’s van [...]

Een toertocht, je eerste beklimming in het buitenland of een (triatlon)wedstrijd: met fietsen ben je nooit klaar, de mogelijkheden zijn eindeloos. Door slim te trainen blijf je het lichaam op [...]

We mogen weer! Een periode van minder fietsen of juist meer focus op duurtraining (en dus minder intervaltraining) kan ervoor zorgen dat je fietsniveau lager wordt. Om weer op je oude niveau [...]

In de training van deze week staat kracht centraal. Het doel is kennis te maken met krachttraining op de fiets en fysiek ‘krachtiger’ te worden. Het verbeteren van vermogensleverantie van spieren [...]

Wat een week vol wielernieuws! Tom Dumoulin keert met het oog op de Spelen terug in het zadel, waar wereldkampioen Julian Alaphilippe zijn handdoek juist in de Olympische ringen gooit. Jan Willem [...]

Vandaag staat er een techniektraining op het programma. De kern van deze training staat in het teken van fietsen in de tijdrithouding met een goede techniek (voetpositie en lichaamshouding) bij [...]

Heel België was ervan overtuigd: er is een nieuwe Eddy Merckx. Met elke trap die hij deed groeide het geloof en de overtuiging dat Remco ‘Eddy’ Evenepoel het wonderkind op wielen was waar onze [...]