Het is nu een week geleden dat de 34-jarige Zwitser Michael Schär uit de Ronde van Vlaanderen werd gezet. Betrapt op doping? Nee, hoogstens wat ruim in het vel door kaasfonduen met gouden Greg. [...]

In de training van deze week staat kracht centraal. Het doel is kennis te maken met krachttraining op de fiets en fysiek ‘krachtiger’ te worden. Het verbeteren van vermogensleverantie van spieren [...]

De Mooiste. Tenminste, dat beweren ze in Vlaanderen. De akelige akkerverbindingen, knotsgekke kasseienpaden, krankzinnige kuitenbijters en stoffige klinkerweggetjes halen het niet bij de [...]

In de literatuur is nog niet eenduidig aangetoond dat er een optimale fietstechniek bestaat. Wel is het duidelijk dat er verschillen zijn en veel fietsers hebben een positieve subjectieve [...]

Door sporters en coaches, maar ook door wetenschappers, wordt vaak aangenomen dat voor elke vaardigheid een optimale bewegingstechniek bestaat, die in principe geldt voor alle individuen. Maar [...]

De pacing van de maand april wordt ieder jaar door een aantal vaste elementen gestuurd: de warmte en geur van de lente, de mate van paasei(IJ)eren die ik gulzig tot me heb genomen, zowel die van [...]

Waar de een uitkijkt naar een winter vol cyclocrossen en een mogelijke Elfstedentocht, is de ander in zijn nopjes bij zomerse bordjessprints op de fiets of het wekenlang achter de karavaan van de [...]

In de training van deze week staat pacing centraal, de kunst van het juist verdelen van je energie over een race of interval. Voor een race is het belangrijk om van tevoren na te denken hoe je [...]

In de training van deze week doen we intervallen. Bij een intervaltraining verdeel je een training in verschillende stukken, waarin je periodes van rustig bewegen op lage intensiteit afwisselt [...]

De afgelopen week gaat de persoonlijke boeken in als een week van intervallige emoties. Niet zozeer omdat dat ik me zorgen maak om het liefdesverdriet van Hazes jr, want die leeft toch alsof elke [...]