Het is ongeveer 7 omwentelingen over 09.00 uur als ik bij de rotonde de tweede afslag neem en het bordje Passo di Fedaia volg. De lucht is Quick-Step blauw en lijkt nog blauwer door het prachtig [...]

Het thema van deze week is trainingskamp. De winter is de periode dat profs de basis leggen voor de rest van het seizoen, maar het voorjaar is het moment dat veel recreatieve fietsers een weekje [...]

Wanneer wij als gemiddelde stervelingen door de januari modder aan het baggeren zijn en wekelijks onze omwentelingen op de Wattbike maken, zien we op Strava de meest jaloersmakende foto’s voorbij [...]

Het thema van deze week is de (anaerobe) drempel. Tijdens tijdritten is het streven om zo snel mogelijk van A naar B te komen. Afhankelijk van het parcours is daarvoor een min of meer constante [...]

‘Fietsen, veel fietsen,’ zo luidde het antwoord van Eddy Merckx op de vraag of hij nog trainingstips had. Met een palmares waar meer dan 525 overwinningen op staan, waarvan 28 klassiekers, bijna [...]

Van inspanningsfysiologen tot baanwielrenners en van triatleten tot roeiers; allen zijn het erover eens dat de gouden combinatie van techniek met vermogen (watt), cadans (rpm) en hartslag (hrm) [...]

Het thema van deze week is variatie. Zoals alle sporters, coaches, trainers en leraren zullen onderkennen, vergen trainingen en lessen een zekere mate van variatie in oefenstof, anders gaan ze [...]

Het beslissende moment is aangebroken. We zitten in het uur van de waarheid. Het is drie voor twaalf. Het point of no return ligt binnen twee fietslengtes en daarmee bijna binnen handbereik. De [...]

Practice makes perfect, repetition makes permanent’, zo luidt een veelgebruikt gezegde. Maar is dat wel zo? En wat oefen je dan precies als je het hebt over koersen?  Is perfectie niet iets voor [...]

Vanaf maandag 18 mei organiseren we naast de WattCycling Thuis trainingen via Zwift ook 4 buiten fietstrainingen per week. We doen dit in kleine groepjes van maximaal 5 personen per trainer en [...]